トレーニング
- 2015/10/23 23:34
盆明けから、軽いトレーニングを始めて、ちょうど２ヶ月経ちました
最初の１ヶ月は、３Ｋ程落ちたのは前にも書いたんだけど、それから２週間は全く変化無し、停滞期ってやつでしょうか
最近になって、ようやくまた体重と体脂肪率が落ちてきました
まあ、ダイエットじゃなく、軽い体力・筋力トレーニングなんで、体重はあまり関係ないのですが、変化がないとちょっとつまんないですよね～
毎日続けられるように、無理な事はしないようにしているのが、続けられてるコツでしょうか、少しずつ負荷を上げていってます
いつか実を結ぶ日が来ることを信じて、頑張ろう