トレーニング
- 2015/10/03 00:03
盆明けぐらいから、体幹トレーニングとウオーキングをしている。
ダイエットとは違って、体重の減少はあまり期待していなかったんだけど、現在３Kgぐらい体重が落ちてきた。
でも、体脂肪率が徐々に上がってきてるんだけど、何でだろう？
やり始めた頃は、体脂肪率が下がってきてたんだけど、ある時期から体重の減少と共に、体脂肪率の上昇が？
うちの体重計がおかしいのか、それとも脂肪ではなく筋肉が落ちてきてるのか？
体重と体脂肪率から、脂肪の重量を計算すると、ほぼ横這い
ひょっとして、体の水分だけが減少してるのかも
これって、体にいいことなのか、悪いことなのか